5月21日，由学工部（处）大学生心理健康教育咨询中心与医学部“小医+1”心理辅导站联合主办的“揉碎焦虑，慢享时光”解压球手工制作活动圆满举行。活动旨在针对医学生繁重的课业压力，通过表达性艺术治疗手段，为学子们提供一个释放负面情绪、重塑心理弹性的“温暖出口”。

  活动现场，五彩斑斓的气球与雪白的淀粉整齐摆放。同学们通过填充、扎口、揉捏等工序，将无形的压力具象化为手中的软球。据辅导站负责人介绍，这种专注于指尖的重复性动作，能够有效阻断焦虑情绪的蔓延，帮助学生在心流状态中实现自我疗愈。“捏一捏，揉一揉，紧绷的神经仿佛真的随着淀粉的流动而松弛了下来。”一位参与活动的同学表示，这不仅是一次手工体验，更是一场与自我情绪的温柔对话。

  用漏斗与勺子，让气球填满淀粉。将心里的宁静与夏夜的温柔，揉进柔软的解压球里，为自己攒下一份份对抗焦虑的底气。

  当解压球变得圆滚滚，打上漂亮的结，一份专属的治愈便大功告成。往后的日子里，指尖捏下的每一寸柔软，都能找回那个揉碎焦虑、慢享时光的自己。

  此次活动打破了班级与年级的界限，同学们围坐在一起协作交流，在欢声笑语中传递着陪伴与支持。医学部一直高度重视学生心理健康工作，“小医+1”心理辅导站后续将持续推出系列减压活动，引导学生掌握简便易行的调节技巧，以更加从容、坚韧的心态奔赴医学成长之旅。